Naukasana or Boat Pose: रोज फक्त 15 मिनिटं करा हे आसन; सुटलेलं पोट होईल कमी

नौकासन ( benefits of boat pose or naukasana) शरीरासाठी अनेक प्रकारे उपयुक्त मानले जाते. त्याच्या नियमित सरावाने, आपल्या पोटाची चरबी कमी होते आणि पाठीचा कणा देखील मजबूत होतो.

from Latest News lifestyle News18 Lokmat https://ift.tt/2ZcKysI
via IFTTT