व्यायामाअगोदर आणि नंतरच्या या चुकीच्या सवयी सर्वात हानिकारक ठरतात; लगेच बदला

रक्ताभिसरण चांगले होते आणि शरीराच्या सर्व भागांमध्ये विशेषतः त्वचेच्या पेशींमध्ये ऑक्सिजन आणि पोषक घटक पोहोचतात. वर्कआऊट केल्यानंतर तुमच्या त्वचेवर चमक दिसून येते, परंतु तुम्ही वर्कआउटच्या आधी आणि नंतर काही चुका करणं टाळले पाहिजे.

from Latest News lifestyle News18 Lokmat https://ift.tt/3wtkiXC
via IFTTT