निरोगी पुरुषानं आहारात दररोज 11 मिलीग्राम झिंकचे सेवन केलं पाहिजे. तर, महिलांनी दररोज 8 मिलीग्राम झिंकचं सेवन केलं पाहिजे. तथापि, जेव्हा एखादी स्त्री गरोदर असते किंवा स्तनपान करते तेव्हा तिला दररोज 12 मिलीग्राम (Best foods for high zinc) झिंकची आवश्यकता असते.from Latest News lifestyle News18 Lokmat https://ift.tt/3kPCXZ9
via IFTTT