मासेच कशाला हवे? या 6 पदार्थांमधून शरीराला पुरेसं ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड मिळतं

कोणी शाकाहारी असल्यामुळे ओमेगा-3 चे सेवन करू शकत नसाल, तर काही वनस्पती-आधारित पदार्थ आहेत, ज्यातून ओमेगा-3 मिळू शकतं. त्याविषयी जाणून घेऊया.

from Latest News lifestyle News18 Lokmat https://ift.tt/eqUPHfc
via IFTTT